4.0 km | 00:18:30 | 04:36/km日期: 2023-12-07 17:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.2
Pace: 04'20" / 04'07" / 04'02" / 05'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'48") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.48 km 
ADIDAS Boston 12(紅) 累積 :
262.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'07" | 00:08'27" |
| 3 | 04'02" | 00:12'29" |
| 4 | 05'59" | 00:18'28" |
| 4.0 | 05'29" | 00:18'30" |
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