4.5 km | 01:03:32 | 14:07/km日期: 2023-12-08 21:29 - 平均心率: 117 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'16" / 10'29" / 12'04" / 19'45" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'55" (+07'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'43" (+10'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+02'03") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 10'29" | 00:22'45" |
| 3 | 12'04" | 00:34'49" |
| 4 | 19'45" | 00:54'34" |
| 4.5 | 11'29" | 01:00'18" |
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