9.3 km | 00:50:50 | 05:28/km日期: 2023-12-08 09:15 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 63.2
Pace: 05'05" / 05'26" / 05'41" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'16" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 280 / 9280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.34 km 
adidas Boston 12 累積 :
3466.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'26" | 00:10'31" |
| 3 | 05'41" | 00:16'12" |
| 4 | 05'36" | 00:21'48" |
| 5 | 05'24" | 00:27'12" |
| 6 | 05'20" | 00:32'32" |
| 7 | 05'22" | 00:37'54" |
| 8 | 05'17" | 00:43'11" |
| 9 | 05'16" | 00:48'27" |
| 9.3 | 05'03" | 00:49'52" |
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