10.4 km | 01:00:09 | 05:45/km日期: 2023-12-07 18:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'58" / 05'25" / 06'30" / 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'23" / 05'55" / 06'04" / 05'46" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'09") | 448 / 10448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 323.74 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'25" | 00:11'23" |
| 3 | 06'30" | 00:17'53" |
| 4 | 05'37" | 00:23'30" |
| 5 | 05'35" | 00:29'05" |
| 6 | 05'27" | 00:34'32" |
| 7 | 05'23" | 00:39'55" |
| 8 | 05'55" | 00:45'50" |
| 9 | 06'04" | 00:51'54" |
| 10 | 05'46" | 00:57'40" |
| 10.4 | 05'32" | 01:00'09" |
展開計圈分析
留言 
