7.5 km | 00:55:17 | 07:22/km日期: 2023-12-09 07:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'22" / 05'50" / 06'19" / 08'44" / 07'13" / 07'55" / 11'12" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+02'43") | 488 / 7488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.11 km 
Mizuno Wave rider 26 Blue 累積 :
815.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'50" | 00:13'12" |
| 3 | 06'19" | 00:19'31" |
| 4 | 08'44" | 00:28'15" |
| 5 | 07'13" | 00:35'28" |
| 6 | 07'55" | 00:43'23" |
| 7 | 11'12" | 00:54'35" |
| 7.5 | 08'33" | 00:58'46" |
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