4.5 km | 00:39:01 | 08:40/km日期: 2023-12-04 22:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'30" / 05'58" / 05'49" / 06'00" / 06'29" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
332.16 km 
MIZUNO RIDER 25 乾燥玫瑰粉 女 累積 :
5854.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'58" | 00:13'28" |
| 3 | 05'49" | 00:19'17" |
| 4 | 06'00" | 00:25'17" |
| 5 | 06'29" | 00:31'46" |
| 5.4 | 18'05" | 00:39'01" |
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