黃文隆 2023/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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11.8 km | 01:32:13 | 07:47/km

日期: 2023-12-07 05:19 - 卡路里: 713 Cal

Pace: 11'33" / 07'22" / 06'47" / 07'10" / 06'48" / 07'46" / 06'48" / 07'54" / 06'46" / 07'09" / 07'48" / 10'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 239.40 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

林伊真說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	07'22"	00:18'55"
3	06'47"	00:25'42"
4	07'10"	00:32'52"
5	06'48"	00:39'40"
6	07'46"	00:47'26"
7	06'48"	00:54'14"
8	07'54"	01:02'08"
9	06'46"	01:08'54"
10	07'09"	01:16'03"
11	07'48"	01:23'51"
11.8	10'02"	01:32'14"

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朋友動態

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