20.0 km | 01:51:12 | 05:33/km日期: 2023-12-07 17:38 - 總爬升: 533 m - 地點: 垰山120小白球126 - 平均心率: 158 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 63.1
Pace: 05'35" / 05'02" / 04'41" / 05'16" / 06'52" / 08'56" / 05'49" / 06'30" / 05'34" / 04'26" / 04'07" / 04'07" / 06'45" / 06'16" / 06'33" / 07'05" / 05'07" / 04'07" / 04'15" / 415'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.70 km 
特步 1 累積 :
324.2 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'02" | 00:10'37" |
| 3 | 04'41" | 00:15'18" |
| 4 | 05'16" | 00:20'34" |
| 5 | 06'52" | 00:27'26" |
| 6 | 08'56" | 00:36'22" |
| 7 | 05'49" | 00:42'11" |
| 8 | 06'30" | 00:48'41" |
| 9 | 05'34" | 00:54'15" |
| 10 | 04'26" | 00:58'41" |
| 11 | 04'07" | 01:02'48" |
| 12 | 04'07" | 01:06'55" |
| 13 | 06'45" | 01:13'40" |
| 14 | 06'16" | 01:19'56" |
| 15 | 06'33" | 01:26'29" |
| 16 | 07'05" | 01:33'34" |
| 17 | 05'07" | 01:38'41" |
| 18 | 04'07" | 01:42'48" |
| 19 | 04'15" | 01:47'03" |
| 20.0 | 04'06" | 01:51'12" |
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