4.5 km | 00:30:08 | 06:40/km日期: 2023-12-07 16:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 05'07" / 06'55" / 08'00" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+02'39") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.32 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'07" | 00:11'31" |
| 3 | 06'55" | 00:18'26" |
| 4 | 08'00" | 00:26'26" |
| 4.5 | 07'46" | 00:30'27" |
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