笑 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:25:56 | 05:10/km

日期: 2016-05-13 17:39 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'50" / 05'31" / 08'53" / 05'04" / 05'10" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

05'30"

(10'20")

05'30" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'40")

05'20" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'44")

05'03" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'54")

05'10" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'56")

03'20"

7 / 5007

5月累積里程 : 29.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, sunru 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'31"	00:10'21"
3	08'53"	00:19'14"
4	05'04"	00:24'18"
5	05'10"	00:29'28"
5.0	04'30"	00:29'30"

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