笑 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km

日期: 2016-05-12 16:21 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'39" / 05'22" / 07'04" / 06'33" / 06'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'01")

05'22" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'55"

(15'57")

05'55" (+01'16")

1000 / 3000

4

06'32"

(22'30")

06'32" (+01'53")

1000 / 4000

5

06'22"

(28'53")

06'22" (+01'43")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'56")

06'35" (+01'56")

7 / 5007

5月累積里程 : 29.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭東生, 巴戈肚和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'22"	00:10'01"
3	07'04"	00:17'05"
4	06'33"	00:23'38"
5	06'23"	00:30'01"
5.0	04'42"	00:30'03"

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朋友動態

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