胡文宗 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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20.2 km | 01:51:33 | 05:30/km

日期: 2013-08-09 04:58 - 總爬升: 453 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 06'04" / 04'48" / 05'25" / 05'13" / 05'15" / 05'43" / 05'50" / 06'53" / 05'40" / 04'42" / 05'24" / 05'02" / 04'48" / 04'18" / 06'44" / 04'43" / 06'37" / 05'50" / 04'47" / 07'35" /

8月累積里程 : 132.20 km

XT 上傳 | 11 years ago

余小胖(Sky Yu) 和張森欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	04'48"	00:16'52"
4	05'25"	00:22'17"
5	05'13"	00:27'30"
6	05'15"	00:32'45"
7	05'43"	00:38'28"
8	05'50"	00:44'18"
9	06'53"	00:51'11"
10	05'40"	00:56'51"
11	04'42"	01:01'33"
12	05'24"	01:06'57"
13	05'02"	01:11'59"
14	04'48"	01:16'47"
15	04'18"	01:21'05"
16	06'44"	01:27'49"
17	04'43"	01:32'32"
18	06'37"	01:39'09"
19	05'50"	01:44'59"
20	04'47"	01:49'46"
20.2	07'34"	01:51'33"

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