5.0 km | 00:35:50 | 07:07/km日期: 2023-12-07 18:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'57" / 07'01" / 07'15" / 07'12" / 07'11" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'51") | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.42 km 
mizuno rider 25 累積 :
2117.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'01" | 00:13'58" |
| 3 | 07'15" | 00:21'13" |
| 4 | 07'12" | 00:28'25" |
| 5 | 07'11" | 00:35'36" |
| 5.0 | 07'44" | 00:35'52" |
留言 
