9.7 km | 01:38:24 | 10:10/km日期: 2023-12-10 08:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.6
Pace: 07'05" / 07'26" / 07'53" / 07'47" / 07'47" / 12'26" / 12'25" / 12'25" / 12'48" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'25" (+05'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'25" (+05'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'25" (+05'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'48" (+05'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'22" (+08'19") | 676 / 9676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
9.68 km 
NIKE Air Zoom Fly three 累積 :
3026.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'26" | 00:14'31" |
| 3 | 07'53" | 00:22'24" |
| 4 | 07'47" | 00:30'11" |
| 5 | 07'47" | 00:37'58" |
| 6 | 12'26" | 00:50'24" |
| 7 | 12'25" | 01:02'49" |
| 8 | 12'25" | 01:15'14" |
| 9 | 12'48" | 01:28'02" |
| 9.7 | 15'22" | 01:38'26" |
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