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    羅大仁 台中
    ID 7679
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅大仁
    10.2 km | 01:09:40 | 06:51/km
    日期: 2023-12-05 07:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.8
    Pace: 07'48" / 06'46" / 06'49" / 06'48" / 07'37" / 10'32" / 06'48" / 06'56" / 07'02" / 06'52" / 06'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+00'05")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'38")
    		06'46"1000 / 2000
    3
    06'48"  (20'27")
    		06'48" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'48"  (27'15")
    		06'48" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'57"  (34'13")
    		06'57" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (41'01")
    		06'47" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'47"  (47'48")
    		06'47" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'55"  (54'44")
    		06'55" (+00'09")1000 / 8000
    9
    07'02"  (01:01'47")
    		07'02" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:08'38")
    		06'51" (+00'05")1000 / 10000
    11
    01'01"  (01:09'40")
    		06'31" 156 / 10156
    台中
    羅大仁
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    台中
    羅大仁
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 77.64 km Nike pegasus 38 螢光黃 累積 : 1643.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    小賢（瞎跑團） 和 金賀菈 說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    金賀菈 早安運動愉快～
    周二牛仔很忙
    忙的暈頭轉向🤪
    把壓力當作訓練💪
    ㊗️努力不白費勝利屬於您🙌
    2023-12-05 10:33 ·
     1 個人推
    羅大仁 感謝啦，順心愉快，平安喜樂🤗
    2023-12-05 10:46 ·
     1 個人推
    金賀菈 喜獲一隻烤🐔讚喔👏👏
    2023-12-05 10:50 ·
     1 個人推
    羅大仁 哈哈哈😆，意外驚喜，北港馬居然變成烤雞馬🐎😂
    2023-12-05 10:51 ·
     1 個人推
    金賀菈 不是送餅嗎，怎送烤🐔🤣🤣
    2023-12-05 11:50 ·
     1 個人推
    羅大仁 日興堂大餅一樣有，今年其中有一補給幾站，就發放整隻烤雞，想拿的跑友都可以拿，不想拿也沒關係。
    2023-12-05 11:53 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    206'46"00:14'34"
    306'49"00:21'23"
    406'48"00:28'11"
    507'37"00:35'48"
    610'32"00:46'20"
    706'48"00:53'08"
    806'56"01:00'04"
    907'02"01:07'06"
    1006'52"01:13'58"
    10.206'28"01:14'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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