廖家成 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:27:35 | 05:30/km

日期: 2016-05-09 18:09 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 05'25" / 05'33" / 05'39" / 05'36" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'13"

1008 / 1008

186 / 102

2

05'25"

(10'41")

05'23" (+00'10")

1003 / 2012

187 / 98

3

05'36"

(16'17")

05'33" (+00'20")

1007 / 3019

186 / 96

4

05'36"

(21'53")

05'34" (+00'21")

1003 / 4022

186 / 96

5

05'39"

(27'32")

05'37" (+00'24")

1004 / 5027

186 / 95

展開計圈分析

5月累積里程 : 119.12 km

ASICS TARTHERZEAL 2-wide-TJR272-2375 累積 : 781.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱恆昌, Jon Li 阿雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'25"	00:10'41"
3	05'33"	00:16'14"
4	05'39"	00:21'53"
5	05'36"	00:27'29"
5.0	22'13"	00:27'35"

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朋友動態

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