賴清仁(新竹瘋) 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

21.4 km | 03:23:18 | 09:28/km

日期: 2016-05-08 05:32 - 總爬升: 259 m - 地點: 寶二水庫團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'04" / 06'46" / 06'45" / 07'04" / 09'34" / 05'45" / 08'59" / 10'08" / 07'39" / 18'15" / 09'34" / 09'00" / 09'25" / 11'55" / 10'37" / 10'32" / 10'10" / 09'57" / 10'59" / 10'41" / 08'30" / 09'00" /

5月累積里程 : 167.85 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 瓊玲（新竹瘋）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'46"	00:13'50"
3	06'45"	00:20'35"
4	07'04"	00:27'39"
5	09'34"	00:37'13"
6	05'45"	00:42'58"
7	08'59"	00:51'57"
8	10'08"	01:02'05"
9	07'39"	01:09'44"
10	18'15"	01:27'59"
11	09'34"	01:37'33"
12	09'00"	01:46'33"
13	09'25"	01:55'58"
14	11'55"	02:07'53"
15	10'37"	02:18'30"
16	10'32"	02:29'02"
17	10'10"	02:39'12"
18	09'57"	02:49'09"
19	10'59"	03:00'08"
20	10'41"	03:10'49"
21	08'30"	03:19'19"
21.4	08'59"	03:23'18"

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