7.6 km | 00:43:32 | 05:43/km日期: 2023-12-01 08:39 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 90
Pace: 06'05" / 06'00" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 05'40" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 596 / 7596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.34 km 
adidas Boston 12 累積 :
3515.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'00" | 00:12'05" |
| 3 | 05'39" | 00:17'44" |
| 4 | 05'38" | 00:23'22" |
| 5 | 05'40" | 00:29'02" |
| 6 | 05'30" | 00:34'32" |
| 7 | 05'40" | 00:40'12" |
| 7.6 | 05'35" | 00:43'32" |
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