6.0 km | 00:43:32 | 07:14/km日期: 2023-12-01 14:27 - 總爬升: 191 m - 地點: 後山 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'58" / 06'27" / 06'46" / 11'03" / 07'42" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'35") | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.79 km 
Skechers GoRun5 夜鷹#23 累積 :
1163.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'27" | 00:12'25" |
| 3 | 06'46" | 00:19'11" |
| 4 | 11'03" | 00:30'14" |
| 5 | 07'42" | 00:37'56" |
| 6 | 05'34" | 00:43'30" |
| 6.0 | 07'07" | 00:43'33" |
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