9.0 km | 00:48:09 | 05:20/km日期: 2023-11-30 05:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'51" / 05'09" / 05'37" / 04'59" / 05'03" / 05'23" / 05'15" / 05'15" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'01" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.43 km 
愛迪達 boston 累積 :
8431.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'09" | 00:11'00" |
| 3 | 05'37" | 00:16'37" |
| 4 | 04'59" | 00:21'36" |
| 5 | 05'03" | 00:26'39" |
| 6 | 05'23" | 00:32'02" |
| 7 | 05'15" | 00:37'17" |
| 8 | 05'15" | 00:42'32" |
| 9 | 05'35" | 00:48'07" |
| 9.0 | 05'20" | 00:48'09" |
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