4.0 km | 00:30:00 | 07:29/km日期: 2023-11-29 20:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'41" / 09'27" / 06'50" / 06'56" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'19") | 313 / 313 |
| 2 | | 06'38" (+00'08") | 314 / 627 |
| 3 | | 06'30" | 318 / 946 |
| 4 | | 06'42" (+00'12") | 312 / 1258 |
| 5 | | 06'39" (+00'09") | 318 / 1577 |
| 6 | | 06'37" (+00'07") | 312 / 1889 |
| 7 | | 50'53" (+44'23") | 63 / 1952 |
| 8 | | 06'45" (+00'15") | 312 / 2265 |
| 9 | | 07'02" (+00'32") | 301 / 2567 |
| 10 | | 06'48" (+00'18") | 308 / 2875 |
| 11 | | 06'40" (+00'10") | 308 / 3184 |
| 12 | | 06'54" (+00'24") | 311 / 3496 |
| 13 | | 06'46" (+00'16") | 306 / 3802 |
| 14 | | 07'38" (+01'08") | 204 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 09'27" | 00:16'08" |
| 3 | 06'50" | 00:22'58" |
| 4 | 06'56" | 00:29'54" |
| 4.0 | 12'39" | 00:30'00" |
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