5.0 km | 00:34:03 | 06:47/km日期: 2023-11-28 19:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'47" / 08'14" / 06'18" / 06'49" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.41 km 
ASICS Lyteracer （黃）1011A174-750 累積 :
519.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'14" | 00:15'01" |
| 3 | 06'18" | 00:21'19" |
| 4 | 06'49" | 00:28'08" |
| 5 | 05'52" | 00:34'00" |
| 5.0 | 04'26" | 00:34'03" |
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