4.6 km | 01:03:23 | 13:47/km日期: 2023-11-28 21:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 254 Cal
Pace: 13'11" / 12'47" / 13'59" / 13'41" / 16'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.69 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 12'47" | 00:25'58" |
| 3 | 13'59" | 00:39'57" |
| 4 | 13'41" | 00:53'38" |
| 4.6 | 16'25" | 01:03'23" |
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