10.0 km | 00:56:50 | 05:41/km日期: 2023-11-29 06:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'55" / 05'33" / 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'46" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.00 km 
NIKE ZOOM FLY 3 W 累積 :
4028.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'33" | 00:12'28" |
| 3 | 05'38" | 00:18'06" |
| 4 | 05'38" | 00:23'44" |
| 5 | 05'43" | 00:29'27" |
| 6 | 05'46" | 00:35'13" |
| 7 | 05'28" | 00:40'41" |
| 8 | 05'29" | 00:46'10" |
| 9 | 05'27" | 00:51'37" |
| 10 | 05'36" | 00:57'13" |
| 10.0 | 04'03" | 00:57'14" |
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