10.4 km | 00:54:00 | 05:11/km日期: 2023-11-28 21:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'16" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'11" / 05'04" / 05'06" / 05'00" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.22 km 
Nike ZoomX Vaporfly Next%2藍白 US9.5 累積 :
648.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 05'16" | 00:16'16" |
| 4 | 05'07" | 00:21'23" |
| 5 | 05'08" | 00:26'31" |
| 6 | 05'12" | 00:31'43" |
| 7 | 05'11" | 00:36'54" |
| 8 | 05'04" | 00:41'58" |
| 9 | 05'06" | 00:47'04" |
| 10 | 05'00" | 00:52'04" |
| 10.4 | 04'59" | 00:54'00" |
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