9.1 km | 01:08:09 | 07:29/km日期: 2023-11-28 20:00 - 平均心率: 180 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62.4
Pace: 07'02" / 07'08" / 06'55" / 07'19" / 07'25" / 07'36" / 07'17" / 07'08" / 07'03" / 35'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.08 km NIKE revolution 6 累積 :
59.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'08" | 00:14'10" |
3 | 06'55" | 00:21'05" |
4 | 07'19" | 00:28'24" |
5 | 07'25" | 00:35'49" |
6 | 07'36" | 00:43'25" |
7 | 07'17" | 00:50'42" |
8 | 07'08" | 00:57'50" |
9 | 07'03" | 01:04'53" |
9.1 | 35'39" | 01:08'09" |