5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km日期: 2023-11-27 20:20 - 地點: 中和國小 - 平均心率: 137 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 06'26" / 06'15" / 05'44" / 05'39" / 05'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 10 / 5010 |
這是反璞歸真的5k，用美津濃已退役為工作鞋的小粉紅，完全沒有黑科技的存在，再次體會真正的腳感。喜歡忠於原味的感覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.03 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'15" | 00:12'41" |
| 3 | 05'44" | 00:18'25" |
| 4 | 05'39" | 00:24'04" |
| 5 | 05'43" | 00:29'47" |
| 5.0 | 04'39" | 00:29'50" |
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