6.0 km | 00:44:03 | 07:18/km日期: 2023-12-01 20:12 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 06'33" / 08'20" / 07'44" / 07'49" / 08'22" / 07'40" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'54") | 25 / 2025 |
| 4 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 3025 |
| 5 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 4025 |
| 6 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 5025 |
| 7 | | 07'38" (+01'06") | 998 / 6023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.22 km 
HOKA Mach 5 累積 :
340.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 08'20" | 00:14'53" |
| 3 | 07'44" | 00:22'37" |
| 4 | 07'49" | 00:30'26" |
| 5 | 08'22" | 00:38'48" |
| 6 | 07'40" | 00:46'28" |
| 6.0 | 07'00" | 00:46'38" |
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