12.0 km | 01:09:59 | 05:49/km日期: 2023-11-28 17:41 - 地點: 景美河濱步道 - 平均心率: 137 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 56.2
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'59" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'52" / 05'53" / 05'38" / 05'46" / 05'36" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'04" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.75 km 
mizuno wave rider26 累積 :
47.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'59" | 00:12'13" |
| 3 | 05'59" | 00:18'12" |
| 4 | 05'48" | 00:24'00" |
| 5 | 05'45" | 00:29'45" |
| 6 | 05'46" | 00:35'31" |
| 7 | 05'52" | 00:41'23" |
| 8 | 05'53" | 00:47'16" |
| 9 | 05'38" | 00:52'54" |
| 10 | 05'46" | 00:58'40" |
| 11 | 05'36" | 01:04'16" |
| 12 | 05'41" | 01:09'57" |
| 12.0 | 04'12" | 01:10'00" |
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