7.1 km | 00:42:02 | 05:55/km日期: 2023-12-01 06:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'51" / 06'15" / 06'03" / 05'58" / 05'55" / 05'43" / 05'03" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'32" | 86 / 7086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.75 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
1115.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'15" | 00:13'06" |
| 3 | 06'03" | 00:19'09" |
| 4 | 05'58" | 00:25'07" |
| 5 | 05'55" | 00:31'02" |
| 6 | 05'43" | 00:36'45" |
| 7 | 05'03" | 00:41'48" |
| 7.1 | 03'40" | 00:42'07" |
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