5.3 km | 01:00:01 | 11:13/km日期: 2023-11-28 05:57 - 平均心率: 110 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'03" / 11'33" / 14'04" / 07'26" / 16'20" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'32" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'04" (+06'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'20" (+08'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" | 349 / 5349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.71 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4064.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 11'33" | 00:19'36" |
| 3 | 14'04" | 00:33'40" |
| 4 | 07'26" | 00:41'06" |
| 5 | 16'20" | 00:57'26" |
| 5.3 | 08'20" | 01:00'21" |
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