Chan Ying Kit 2023/11/28 訓練日誌

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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Chan Ying Kit

10.4 km | 01:03:07 | 06:04/km

日期: 2023-11-28 17:31 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68

Pace: 06'10" / 05'44" / 05'36" / 05'53" / 06'03" / 05'57" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 06'32" / 07'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 114.86 km

Mizuno rider 23 累積 : 358.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'44"	00:11'54"
3	05'36"	00:17'30"
4	05'53"	00:23'23"
5	06'03"	00:29'26"
6	05'57"	00:35'23"
7	06'12"	00:41'35"
8	06'07"	00:47'42"
9	05'51"	00:53'33"
10	06'32"	01:00'05"
10.5	05'36"	01:03'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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