11.4 km | 01:21:36 | 07:08/km日期: 2023-11-30 06:25 - 總爬升: 3053 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 13732 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74.46
Pace: 03'55" / 07'45" / 07'49" / 07'25" / 06'50" / 08'57" / 07'08" / 07'35" / 06'44" / 06'41" / 07'38" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 | 170 / 149 |
| 2 | | 07'44" (+03'50") | 1001 / 2001 | 167 / 77 |
| 3 | | 07'51" (+03'57") | 1000 / 3001 | 159 / 79 |
| 4 | | 07'25" (+03'31") | 1000 / 4002 | 171 / 78 |
| 5 | | 06'49" (+02'55") | 1002 / 5004 | 182 / 80 |
| 6 | | 09'01" (+05'07") | 1000 / 6004 | 138 / 80 |
| 7 | | 07'06" (+03'12") | 1001 / 7006 | 172 / 81 |
| 8 | | 07'36" (+03'42") | 1002 / 8008 | 169 / 77 |
| 9 | | 06'55" (+03'01") | 1000 / 9009 | 180 / 80 |
| 10 | | 06'31" (+02'37") | 1001 / 10010 | 180 / 84 |
| 11 | | 07'36" (+03'42") | 1000 / 11011 | 169 / 77 |
| 12 | | 07'19" (+03'25") | 404 / 11416 | 169 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.23 km 
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 07'45" | 00:11'40" |
| 3 | 07'49" | 00:19'29" |
| 4 | 07'25" | 00:26'54" |
| 5 | 06'50" | 00:33'44" |
| 6 | 08'57" | 00:42'41" |
| 7 | 07'08" | 00:49'49" |
| 8 | 07'35" | 00:57'24" |
| 9 | 06'44" | 01:04'08" |
| 10 | 06'41" | 01:10'49" |
| 11 | 07'38" | 01:18'27" |
| 11.4 | 07'33" | 01:21'36" |
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