7.9 km | 00:58:50 | 07:27/km日期: 2023-11-28 19:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 70.7
Pace: 07'40" / 07'52" / 07'32" / 07'43" / 07'30" / 07'32" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'26") | 523 / 6523 |
| 8 | | 06'47" | 734 / 7258 |
| 9 | | 06'45" | 629 / 7888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.78 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2629.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'52" | 00:15'32" |
| 3 | 07'32" | 00:23'04" |
| 4 | 07'43" | 00:30'47" |
| 5 | 07'30" | 00:38'17" |
| 6 | 07'32" | 00:45'49" |
| 7 | 07'05" | 00:52'54" |
| 7.9 | 06'40" | 00:58'50" |
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