陳馬義 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳馬義金門
ID 108851

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5.8 km | 00:35:44 | 06:11/km

日期: 2016-05-11 17:32 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'33" / 06'15" / 05'29" / 05'35" / 05'36" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

999 / 999

2

06'20"

(11'48")

06'18" (+00'50")

1002 / 2002

3

05'29"

(17'17")

05'29" (+00'01")

999 / 3002

4

05'31"

(22'48")

05'31" (+00'03")

997 / 3999

5

05'34"

(28'22")

05'35" (+00'07")

995 / 4994

6

07'22"

(35'44")

09'31" (+04'03")

773 / 5768

晚上聚会，有动就好

5月累積里程 : 123.17 km

美津濃型號累積 : 538.2 km

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辛順堅, 林瑤雲和其他 3 人說推

·

陳馬義謝謝育朱，天氣放晴了!

2016-05-11 18:30 ·

劉育朱馬義晚安~
是呀！昨晚真恐怖(>﹏<)
運動愉快^_^

2016-05-11 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'15"	00:11'48"
3	05'29"	00:17'17"
4	05'35"	00:22'52"
5	05'36"	00:28'28"
5.8	09'27"	00:35'44"

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