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    傅裕宸 南投
    ID 3473
    341 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅裕宸
    56.0 km | --:--:-- | --:-- | 第78馬
    第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2016-01-02
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38" (+03'25")00:56'44" (+07'11")
    10 km(00:56'44")
    		00:30'06" (+06'53")
    15 km(01:29'43")
    		00:32'59" (+09'46")01:12'24" (+22'51")
    20 km(02:09'08")
    		00:39'25" (+16'12")
    25 km(02:32'21")
    		00:23'13"00:49'33"
    30 km(02:58'41")
    		00:26'20" (+03'07")
    35 km(03:34'29")
    		00:35'48" (+12'35")01:19'49" (+30'16")
    40 km(04:18'30")
    		00:44'01" (+20'48")
    45 km(04:49'01")
    		00:30'31" (+07'18")00:54'55" (+05'22")
    50 km(05:13'25")
    		00:24'24" (+01'11")
    Finish()

    日期: 2016-01-02 07:07 - 總爬升: 1526 m - 平均心率: 28 - 卡路里: 4796 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'36" (+01'32")1031 / 1031
    2
    05'13"  (11'00")
    		05'07" (+01'03")1016 / 2048
    3
    05'12"  (16'12")
    		05'09" (+01'05")1009 / 3057
    4
    05'18"  (21'30")
    		05'12" (+01'08")1016 / 4073
    5
    05'30"  (27'00")
    		05'30" (+01'26")999 / 5073
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (32'48")
    		05'44" (+01'40")1009 / 6082
    7
    06'11"  (38'59")
    		06'08" (+02'04")1006 / 7088
    8
    07'05"  (46'04")
    		06'55" (+02'51")1023 / 8112
    9
    06'14"  (52'18")
    		06'09" (+02'05")1013 / 9125
    10
    05'06"  (57'24")
    		05'03" (+00'59")1007 / 10133
    11
    06'33"  (01:03'57")
    		06'30" (+02'26")1007 / 11140
    12
    06'06"  (01:10'03")
    		06'00" (+01'56")1016 / 12156
    13
    06'33"  (01:16'36")
    		06'30" (+02'26")1005 / 13161
    14
    06'25"  (01:23'01")
    		06'23" (+02'19")1003 / 14165
    15
    08'05"  (01:31'06")
    		07'55" (+03'51")1019 / 15185
    16
    08'28"  (01:39'34")
    		08'18" (+04'14")1018 / 16203
    17
    07'51"  (01:47'25")
    		07'42" (+03'38")1019 / 17222
    18
    07'45"  (01:55'10")
    		07'38" (+03'34")1014 / 18236
    19
    07'06"  (02:02'16")
    		07'00" (+02'56")1014 / 19250
    20
    07'58"  (02:10'14")
    		07'49" (+03'45")1017 / 20268
    21
    04'16"  (02:14'30")
    		04'13" (+00'09")1011 / 21279
    22
    04'07"  (02:18'37")
    		04'04"1011 / 22290
    23
    04'19"  (02:22'56")
    		04'12" (+00'08")1027 / 23318
    24
    06'35"  (02:29'31")
    		06'26" (+02'22")1022 / 24340
    25
    04'16"  (02:33'47")
    		04'16" (+00'12")997 / 25338
    26
    04'33"  (02:38'20")
    		04'28" (+00'24")1017 / 26355
    27
    06'18"  (02:44'38")
    		06'17" (+02'13")1001 / 27357
    28
    05'32"  (02:50'10")
    		05'26" (+01'22")1017 / 28375
    29
    04'52"  (02:55'02")
    		04'49" (+00'45")1008 / 29383
    30
    05'42"  (03:00'44")
    		05'38" (+01'34")1009 / 30393
    31
    10'19"  (03:11'03")
    		10'07" (+06'03")1018 / 31412
    32
    05'26"  (03:16'29")
    		05'23" (+01'19")1008 / 32420
    33
    05'43"  (03:22'12")
    		05'38" (+01'34")1012 / 33433
    34
    08'41"  (03:30'53")
    		08'36" (+04'32")1008 / 34442
    35
    06'56"  (03:37'49")
    		06'52" (+02'48")1009 / 35451
    36
    07'22"  (03:45'11")
    		07'15" (+03'11")1014 / 36465
    37
    12'52"  (03:58'03")
    		12'38" (+08'34")1018 / 37483
    38
    07'50"  (04:05'53")
    		07'44" (+03'40")1012 / 38496
    39
    08'39"  (04:14'32")
    		08'35" (+04'31")1006 / 39503
    40
    08'04"  (04:22'36")
    		07'56" (+03'52")1015 / 40518
    41
    11'16"  (04:33'52")
    		11'08" (+07'04")1011 / 41529
    42
    04'37"  (04:38'29")
    		04'31" (+00'27")1021 / 42551
    43
    04'30"  (04:42'59")
    		04'28" (+00'24")1006 / 43557
    44
    04'17"  (04:47'16")
    		04'11" (+00'07")1021 / 44578
    45
    05'09"  (04:52'25")
    		05'06" (+01'02")1007 / 45585
    46
    04'25"  (04:56'50")
    		04'21" (+00'17")1013 / 46599
    47
    04'22"  (05:01'12")
    		04'19" (+00'15")1010 / 47610
    48
    05'19"  (05:06'31")
    		05'18" (+01'14")1002 / 48613
    49
    05'04"  (05:11'35")
    		04'58" (+00'54")1019 / 49632
    50
    05'10"  (05:16'45")
    		05'02" (+00'58")1026 / 50658
    51
    04'43"  (05:21'28")
    		04'40" (+00'36")1008 / 51667
    52
    03'00"  (05:24'28")
    		05'50" (+01'46")513 / 52181
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 73.05 km
    XT 上傳 | 8 years ago
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'07"00:10'46"
    305'10"00:15'56"
    405'13"00:21'09"
    505'29"00:26'38"
    605'41"00:32'19"
    706'07"00:38'26"
    806'36"00:45'02"
    906'41"00:51'43"
    1005'01"00:56'44"
    1105'56"01:02'40"
    1206'29"01:09'09"
    1306'25"01:15'34"
    1406'24"01:21'58"
    1507'45"01:29'43"
    1608'21"01:38'04"
    1707'41"01:45'45"
    1807'38"01:53'23"
    1906'58"02:00'21"
    2008'47"02:09'08"
    2104'13"02:13'21"
    2204'05"02:17'26"
    2304'08"02:21'34"
    2406'34"02:28'08"
    2504'13"02:32'21"
    2604'16"02:36'37"
    2706'32"02:43'09"
    2805'07"02:48'16"
    2904'56"02:53'12"
    3005'29"02:58'41"
    3108'29"03:07'10"
    3207'01"03:14'11"
    3305'34"03:19'45"
    3406'43"03:26'28"
    3508'01"03:34'29"
    3606'53"03:41'22"
    3709'22"03:50'44"
    3811'03"04:01'47"
    3908'13"04:10'00"
    4008'30"04:18'30"
    4108'16"04:26'46"
    4209'17"04:36'03"
    4304'24"04:40'27"
    4404'24"04:44'51"
    4504'10"04:49'01"
    4605'15"04:54'16"
    4704'20"04:58'36"
    4804'21"05:02'57"
    4905'12"05:08'09"
    5005'16"05:13'25"
    5105'00"05:18'25"
    5204'35"05:23'00"
    52.208'04"05:24'28"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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