Hung-Chia Liao 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:27:32 | 05:25/km

日期: 2016-05-10 05:13 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 05'23" / 05'21" / 05'12" / 05'17" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'49"

(26'49")

05'22"

4993 / 4993

2

00'43"

(27'32")

06'00" (+00'38")

119 / 5113

基本訓練，慢慢跑~~

5月累積里程 : 108.64 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Kung, 許景裕和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'23"	00:11'01"
3	05'21"	00:16'22"
4	05'12"	00:21'34"
5	05'17"	00:26'51"
5.1	09'21"	00:27'32"

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