10.1 km | 01:08:57 | 06:50/km日期: 2023-11-30 18:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'12" / 06'39" / 07'48" / 07'15" / 06'53" / 06'59" / 07'15" / 07'14" / 07'08" / 06'59" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 66 / 10066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.25 km 
asics KAYANO 30 (2E) 黑黃 累積 :
245.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'39" | 00:12'51" |
| 3 | 07'48" | 00:20'39" |
| 4 | 07'15" | 00:27'54" |
| 5 | 06'53" | 00:34'47" |
| 6 | 06'59" | 00:41'46" |
| 7 | 07'15" | 00:49'01" |
| 8 | 07'14" | 00:56'15" |
| 9 | 07'08" | 01:03'23" |
| 10 | 06'59" | 01:10'22" |
| 10.1 | 05'48" | 01:10'45" |
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