12.0 km | 01:10:44 | 05:53/km日期: 2016-05-08 20:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 05'42" / 05'40" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 05'47" / 06'47" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'23") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'42" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'49" (+00'07") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'47" (+00'05") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'42" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'42" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'54" (+00'12") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 06'55" (+01'13") | 806 / 12006 |
ER~
原定跑16km, 右脚鞋帶好像拉太緊，痛痛的，12km 收工，肚子餓了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.22 km 
Saucony TYPE A6 累積 :
899.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'42" | 00:12'02" |
| 3 | 05'40" | 00:17'42" |
| 4 | 05'51" | 00:23'33" |
| 5 | 05'56" | 00:29'29" |
| 6 | 05'42" | 00:35'11" |
| 7 | 05'44" | 00:40'55" |
| 8 | 05'40" | 00:46'35" |
| 9 | 05'38" | 00:52'13" |
| 10 | 05'48" | 00:58'01" |
| 11 | 05'47" | 01:03'48" |
| 12 | 06'47" | 01:10'35" |
| 12.0 | 27'19" | 01:10'45" |
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