16.9 km | 01:31:18 | 05:24/km日期: 2023-11-25 04:36 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1093 Cal - 總步數: 17396 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'14" / 05'16" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'16" / 05'25" / 05'35" / 05'23" / 05'15" / 05'13" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 1000 | 192 / 88 |
| 2 | | 05'38" (+00'23") | 1001 / 2001 | 191 / 92 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3002 | 192 / 96 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4002 | 192 / 96 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1002 / 5005 | 191 / 97 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 6007 | 192 / 98 |
| 7 | | 05'15" | 1002 / 7010 | 190 / 100 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 8010 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'31" (+00'16") | 1001 / 9012 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 10014 | 189 / 97 |
| 11 | | 05'20" (+00'05") | 1001 / 11015 | 190 / 98 |
| 12 | | 05'26" (+00'11") | 1002 / 12018 | 190 / 96 |
| 13 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 13018 | 183 / 98 |
| 14 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 14020 | 191 / 96 |
| 15 | | 05'15" | 1000 / 15020 | 190 / 99 |
| 16 | | 05'15" | 1002 / 16023 | 191 / 99 |
| 17 | | 05'07" | 855 / 16878 | 190 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'39" | 00:11'32" |
| 3 | 05'22" | 00:16'54" |
| 4 | 05'22" | 00:22'16" |
| 5 | 05'23" | 00:27'39" |
| 6 | 05'14" | 00:32'53" |
| 7 | 05'16" | 00:38'09" |
| 8 | 05'28" | 00:43'37" |
| 9 | 05'31" | 00:49'08" |
| 10 | 05'25" | 00:54'33" |
| 11 | 05'16" | 00:59'49" |
| 12 | 05'25" | 01:05'14" |
| 13 | 05'35" | 01:10'49" |
| 14 | 05'23" | 01:16'12" |
| 15 | 05'15" | 01:21'27" |
| 16 | 05'13" | 01:26'40" |
| 16.9 | 05'16" | 01:31'18" |
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