5.3 km | 01:40:10 | 18:47/km日期: 2023-11-14 14:12 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 8658 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 18'08" / 20'22" / 27'47" / 15'50" / 12'50" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 20'06" (+05'16") | 746 / 746 | 69 / 71 |
| 2 | | 18'52" (+04'02") | 795 / 1541 | 81 / 65 |
| 3 | | 22'17" (+07'27") | 672 / 2214 | 78 / 57 |
| 4 | | 25'50" (+11'00") | 580 / 2794 | 92 / 41 |
| 5 | | 19'06" (+04'16") | 784 / 3579 | 86 / 60 |
| 6 | | 14'50" | 1010 / 4590 | 95 / 70 |
| 7 | | 13'46" | 738 / 5328 | 107 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.71 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'08" | 00:18'08" |
| 2 | 20'22" | 00:38'30" |
| 3 | 27'47" | 01:06'17" |
| 4 | 15'50" | 01:22'07" |
| 5 | 12'50" | 01:34'57" |
| 5.3 | 15'53" | 01:40'10" |
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