余深賢 2023/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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9.2 km | 01:02:05 | 06:44/km

日期: 2023-11-27 15:55 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91.4

Pace: 06'50" / 06'32" / 06'41" / 06'33" / 07'00" / 06'45" / 06'47" / 06'41" / 06'47" / 06'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 187.84 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4674.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

邱弘文和陳添丁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'41"	00:20'03"
4	06'33"	00:26'36"
5	07'00"	00:33'36"
6	06'45"	00:40'21"
7	06'47"	00:47'08"
8	06'41"	00:53'49"
9	06'47"	01:00'36"
9.2	06'42"	01:02'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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