16.4 km | 01:34:05 | 05:43/km日期: 2016-05-08 19:01 - 地點: 宜蘭 - 平均心率: 174 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 16563 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'43" / 05'32" / 05'23" / 05'48" / 05'20" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 06'04" / 06'06" / 05'57" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 06'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 1002 / 1002 | 181 / 97 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1003 / 2005 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'31" (+00'14") | 1001 / 3006 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4007 | 184 / 100 |
| 5 | | 05'48" (+00'31") | 1011 / 5018 | 166 / 103 |
| 6 | | 05'17" | 1008 / 6026 | 181 / 104 |
| 7 | | 05'25" (+00'08") | 1008 / 7034 | 184 / 100 |
| 8 | | 05'25" (+00'08") | 1003 / 8038 | 181 / 101 |
| 9 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 9040 | 183 / 99 |
| 10 | | 06'03" (+00'46") | 1002 / 10043 | 160 / 102 |
| 11 | | 06'04" (+00'47") | 1002 / 11045 | 161 / 101 |
| 12 | | 05'54" (+00'37") | 1007 / 12053 | 166 / 102 |
| 13 | | 05'36" (+00'19") | 1008 / 13062 | 184 / 96 |
| 14 | | 05'41" (+00'24") | 1005 / 14067 | 183 / 96 |
| 15 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 15068 | 181 / 95 |
| 16 | | 06'41" (+01'24") | 1003 / 16072 | 159 / 93 |
| 17 | | 04'52" | 451 / 16523 | 177 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.45 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 （遺失） 累積 :
530.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'43" | 00:11'24" |
| 3 | 05'32" | 00:16'56" |
| 4 | 05'23" | 00:22'19" |
| 5 | 05'48" | 00:28'07" |
| 6 | 05'20" | 00:33'27" |
| 7 | 05'29" | 00:38'56" |
| 8 | 05'30" | 00:44'26" |
| 9 | 05'27" | 00:49'53" |
| 10 | 06'04" | 00:55'57" |
| 11 | 06'06" | 01:02'03" |
| 12 | 05'57" | 01:08'00" |
| 13 | 05'36" | 01:13'36" |
| 14 | 05'43" | 01:19'19" |
| 15 | 05'47" | 01:25'06" |
| 16 | 06'44" | 01:31'50" |
| 16.5 | 04'58" | 01:34'05" |
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