10.0 km | 01:03:26 | 06:20/km日期: 2023-11-25 06:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'40" / 06'36" / 06'40" / 06'47" / 06'47" / 06'34" / 05'30" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.32 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
1115.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'32" | 00:13'10" |
| 3 | 06'40" | 00:19'50" |
| 4 | 06'36" | 00:26'26" |
| 5 | 06'40" | 00:33'06" |
| 6 | 06'47" | 00:39'53" |
| 7 | 06'47" | 00:46'40" |
| 8 | 06'34" | 00:53'14" |
| 9 | 05'30" | 00:58'44" |
| 10 | 04'40" | 01:03'24" |
| 10.0 | 04'41" | 01:03'27" |
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