5.3 km | 00:34:17 | 06:27/km日期: 2023-11-23 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'58" / 06'41" / 06'51" / 06'12" / 06'08" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.66 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'41" | 00:13'39" |
3 | 06'51" | 00:20'30" |
4 | 06'12" | 00:26'42" |
5 | 06'08" | 00:32'50" |
5.3 | 04'44" | 00:34'17" |