12.0 km | 01:07:20 | 05:36/km日期: 2023-11-22 18:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'45" / 07'20" / 06'02" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'37" / 05'39" / 05'30" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'11") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'29" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'35" (+00'06") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 05'56" (+00'27") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.52 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 07'20" | 00:13'05" |
| 3 | 06'02" | 00:19'07" |
| 4 | 05'30" | 00:24'37" |
| 5 | 05'28" | 00:30'05" |
| 6 | 05'30" | 00:35'35" |
| 7 | 05'37" | 00:41'12" |
| 8 | 05'39" | 00:46'51" |
| 9 | 05'30" | 00:52'21" |
| 10 | 05'42" | 00:58'03" |
| 11 | 05'41" | 01:03'44" |
| 12 | 05'39" | 01:09'23" |
| 12.0 | 06'28" | 01:09'26" |
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