11.1 km | 01:13:24 | 06:35/km日期: 2023-11-23 05:38 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 527 Cal
Pace: 06'48" / 06'27" / 06'16" / 06'22" / 06'22" / 06'29" / 06'44" / 06'23" / 06'34" / 06'25" / 06'43" / 12'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.62 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'27" | 00:13'15" |
| 3 | 06'16" | 00:19'31" |
| 4 | 06'22" | 00:25'53" |
| 5 | 06'22" | 00:32'15" |
| 6 | 06'29" | 00:38'44" |
| 7 | 06'44" | 00:45'28" |
| 8 | 06'23" | 00:51'51" |
| 9 | 06'34" | 00:58'25" |
| 10 | 06'25" | 01:04'50" |
| 11 | 06'43" | 01:11'33" |
| 11.1 | 12'32" | 01:13'24" |
留言 
