6.3 km | 00:32:40 | 05:11/km日期: 2023-11-23 20:15 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'40" / 04'59" / 05'02" / 04'53" / 05'26" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'11") | 285 / 6285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.65 km 
ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 白色 累積 :
140.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'59" | 00:10'39" |
| 3 | 05'02" | 00:15'41" |
| 4 | 04'53" | 00:20'34" |
| 5 | 05'26" | 00:26'00" |
| 6 | 05'14" | 00:31'14" |
| 6.3 | 05'04" | 00:32'41" |
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