莊理文 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊理文桃園
ID 734920

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:58 | 06:06/km | 第1半馬

2023 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	02:08:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:28'54" (+01'11")

15 km

(01:28'05")

00:31'28" (+03'45")

01:06'11" (+09'34")

20 km

(02:02'48")

00:34'43" (+07'00")

Finish

(02:08:58)

日期: 2023-11-26 06:29 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'32" (+00'12")

991 / 991

2

05'32"

(11'02")

05'28" (+00'08")

1012 / 2003

3

05'35"

(16'37")

05'36" (+00'16")

996 / 3000

4

05'22"

(21'59")

05'20"

1005 / 4005

5

05'44"

(27'43")

05'42" (+00'22")

1003 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 天氣非常棒！\n
給 5 星

11月累積里程 : 113.21 km

亞瑟士 MAGIC SPEED 累積 : 41.9 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 11 months ago

莊漢克和莊理文說推

·

莊漢克水啦！
第一個屬於自己的PB

2023-11-26 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
4	05'22"	00:21'59"
5	05'44"	00:27'43"
6	05'45"	00:33'28"
7	05'52"	00:39'20"
8	05'55"	00:45'15"
9	05'37"	00:50'52"
10	05'45"	00:56'37"
11	06'17"	01:02'54"
12	05'46"	01:08'40"
13	06'11"	01:14'51"
14	06'55"	01:21'46"
15	06'19"	01:28'05"
16	07'37"	01:35'42"
17	06'13"	01:41'55"
18	07'17"	01:49'12"
19	07'09"	01:56'21"
20	06'27"	02:02'48"
20.9	06'03"	02:08'05"

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朋友動態

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