Eddie Su 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.3 km | 00:08:26 | 06:32/km

日期: 2023-11-22 19:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'39" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

01'47"

(08'26")

06'14"

288 / 1288

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 322.54 km

ASICS MAGIC SPEED 2 HAZARD GREEN MIDNIGHT 累積 : 1202.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.3	06'14"	00:08'27"

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